यह हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है, पानी के बिना जीवन की कल्पना नहीं की जा सकती है।
पानी पीते रहने से यह शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर निकालता है, वहीं इसकी कमी से शरीर में कई दिक्कतें हो सकती हैं।
पानी कम पीने से लार कम बनती है, जिस वजह से मुंह से बदबू आने लगती है। इससे बचने के लिए पानी पीते रहें।
पानी की कमी से दिनभर थकान और सुस्ती की समस्या महसूस होती है। इसकी वजह से ब्लड प्रेशर लो हो जाता है।
शरीर में पानी की कमी से इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है और इस वजह से मसल्स क्रैंप की समस्या होती है।
पानी की कमी की वजह से हर समय नींद और झपकी आती रहती है। इससे बचने के लिए खूब पानी पिएं।
अगर होंठ ड्राई रहते हैं, तो इसकी वजह पानी की कमी हो सकती है। इससे बचने के लिए पानी पीते रहें।
अगर यूरिन में पीलापन आ रहा है, तो यह पानी की कमी का संकेत है। ऐसी समस्या न हो, इसके लिए दिनभर में बार-बार पानी पीते रहें।
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