बदलते लाइफस्टाइल ने लोगों की खान-पान की आदतों को बदल दिया है।
लेकिन इन चीजों का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। खाने के बाद इन चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए, इससे पाचन की समस्या हो सकती है।
चाय पीने से शरीर में मौजूद आयरन को अवशोषित नहीं कर पाता और न ही प्रोटीन को पचा पाता है।
फल के सेवन के बाद पाचन के लिए विभिन्न एंजाइमों की आवश्यकता होती है, खाने के बाद फल खाने से आसानी से पचते नहीं हैं।
खाना खाने के तुरंत बाद वर्कआउट नहीं करना चाहिए। क्योंकि खाने के बाद बॉडी सुस्त हो जाती है और पेट भरा रहता है।
खाना खाने के तुरंत बाद सोने की आदत या फिर लेटने की आदत है तो इसे तुरंत बदल देनी चाहिए। क्योंकि इससे पाचन तंत्र बिगड़ेगा और बॉडी वेट भी बढ़ेगा।