गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादातर लोग दही खाना पसंद करते हैं। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
दही में सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
गर्मियों में अक्सर लोग दही के साथ कुछ न कुछ खाते ही हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि दही के साथ किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
दूध के बाद कभी भी दही को नहीं खाना चाहिए। सिर्फ दही ही नहीं, दूध के साथ कोई भी फरमेंटेड प्रोडक्ट नहीं खाना चाहिए।
ऐसा करने से आपको पेट दर्द के साथ-साथ पाचन संबंधी कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
आपको कभी भी प्याज से बनी किसी भी चीज के साथ दही का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। कई लोग रायते में कटा हुआ प्याज भी मिलाते हैं।
प्याज की तासीर गर्म होती है जबकि रायता की तासीर ठंडी होती है। इन दोनों को एक साथ खाने से आपके चेहरे पर मुंहासे, त्वचा में जलन और एलर्जी की समस्या हो सकती है।
दही के साथ घी का भी सेवन नहीं करना चाहिए। जब दही को घी के साथ सेवन किया जाएगा तो मेटाबॉलिज्म स्लो होगा। इससे आलस और नींद आएगी।
ऐसे में इन बातों का खासतौर से ख्याल रखें कि दही के साथ ये चीजें न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com