हेल्दी रहने के लिए सिर्फ अच्छी डाइट ही नहीं, बल्कि खाना खाने के बाद की हमारी आदतें भी काफी अहम होती हैं
खाना खाने के बाद की हमारी कई आदतें सेहत के लिए हानिकारक होती हैं, चलिए जानते हैं
खाने के तुरंत बाद एक्सरसाइज करते हैं, तो इससे पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं
खाने के बाद सोने से पाचक क्रिया प्रभावित होती है, जिससे गंभीर रूप से जलन की समस्या हो सकती है
खाने के तुरंत बाद फल खाने से भोजन पोषक तत्वों के अवशोषण को कम कर सकता है।
भोजन के बाद चाय-कॉफी पीने से भोजन में मौजूद पोषक तत्वों के अवशोषण में रुकावट आती है
खाना खाने के बाद शराब का सेवन या धूम्रपान करना आपके लिए हानिकारक हो सकती है
खाने के बाद नहाने से शरीर का टेम्परेचर बदल जाता है और डाइजेशन भी खराब होता है
खाने के बाद पानी पीने पेट का एसिड पतला होता है, जिससे पाचन क्रिया खराब हो जाती है