बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान के कारण गैस की समस्या आम है, आजकल यह समस्या हर उम्र के लोगों में देखी जा रही है।
कई बार हम सभी अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करते हैं, जिससे गैस की समस्या और भी बढ़ सकती है, ऐसे में खान-पान का ध्यान रखकर गैस की समस्या से बचा जा सकता है।
आइए जानते है किन फूड्स को खाने से गैस की समस्या हो सकती है।
खाली पेट खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर, मौसंबी आदि नहीं खाना चाहिए, इससे पेट में गैस बनने की संभावना रहती है।
विशेषज्ञों के अनुसार बींस में रैफीनोज अधिक मात्रा में पाया जाता है, इससे पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
चाय और कॉफी में कैफीन होता है, इसका अधिक सेवन करने से गैस की समस्या हो सकती है।
मूली को पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसका अधिक सेवन करने से गैस की समस्या हो सकती है।