आज की व्यस्त भरी जिंदगी में बाल ना सिर्फ प्रदूषण, धूप बल्कि कम पानी पीने की वजह से भी टूटते हैं।
अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो स्किन के साथ-साथ बालों पर भी इसका असर साफ पड़ता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक पानी की कमी के कारण आपके बाल बेजान, रफ, और तेजी से टूट सकते हैं।
ऐसे में आइए बताते हैं आखिरकार पानी की कमी और बालों के झड़ने के बीच कैसा संबंध है और कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए।
जब आपके शरीर में पानी होता है तो बालों में मॉइश्चर बना रहता है और बालों के ग्रोथ के लिए मॉइश्चर काफी जरूरी है।
ऐसे में अगर हम पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो मॉइश्चर की कमी होने लगती है। इसके चलते बाल आसानी से टूटने लगते हैं।
इसके अलावा डिहाइड्रेशन का सीधा असर स्कैल्प पर पड़ता है। जब कभी शरीर में पानी की कमी होती है तो सिर की त्वचा रूखी, खुजलीदार और परतदार हो सकती है।
ये रूसी जैसी समस्याओं को भी बढ़ावा दे सकता है। जिसका इलाज समय से न होने पर बालों के झड़ने जैसी समस्या हो सकती है।
ऐसे में रोजाना 8 से 10 ग्लास पानी पिएं। हमेशा अपने साथ पानी की बॉटल रखें।