तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की बिगड़ती आदतों की वजह से लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं।
इसके अलावा कामकाज के बढ़ते बोझ की वजह से भी लोग ज्यादातर समय कंप्यूटर-लैपटॉप के सामने बैठे-बैठे बिता देते हैं।
ऐसे में शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से लोगों का वजन तेजी से बढ़ता जा रहा है।
अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन की वजह से परेशान हैं, तो इन ड्रिंक्स का सेवन करें। इससे वजन तेजी से घटने लगेगा।
सब्जियों के जूस में फाइबर के साथ कई अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। ये वजन कम करने के लिए अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन वजन कम करने में मदद कर सकता है। रोजाना दिन में दो से तीन बार ग्रीन टी पीने से वजन में फर्क दिखने लगेगा।
कैफीनयुक्त पेय पदार्थ मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर सकते हैं और यह फैट बर्न की प्रक्रिया को प्रमोट कर सकते हैं।
नारियल पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोटैशियम, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह आपकी मोटापे को कम कर सकता है।
मेथी दाना हर भारतीय रसोई में होता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो भूख को कम कर सकता है। ऐसे में आप मेथी के पानी का सेवन कर सकते हैं।