बढ़ती उम्र के साथ-साथ शरीर भी काफी कमजोर होने लग जाता है। शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी होने लगती है और धीरे-धीरे शरीर एकदम खोखला हो जाता है।
आज कल कमर दर्द काफी लोगों को हो रहा है, जिससे वो काफी ज्यादा ही परेशान रहते हैं। एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठे रहने की वजह से भी ये सब होने लगता है।
कमर दर्द एक आम बात हो गई है, इससे छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का सेवन आपको करना चाहिए।
सेंधा नमक शरीर को काफी आराम देता है इसके पानी से नहाने से आपका चुटकियों में गायब हो जाएगा। आपको इससे काफी आराम मिलता है।
अगर आपको बार-बार कमर का दर्द काफी सता रहा है तो आपको अनार का सेवन रोजाना करना चाहिए। इससे शरीर में आयरन की भी कमी पूरी होती है।
मेथी का तेल कमर पर लगाने से आपको कुछ देर बार ही आराम महसूस होगा। इसलिए आपको इस तेल की रोजाना मालिश करनी चाहिए।
अजवाइन बेहद ही फायदेमंद होता है। ये हर घर-घर में मिल जाएगा. इसका रोजाना सेवन करने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com