हर महिला चाहती है कि उसके बाल लंबे, घने और खूबसूरत हो। लेकिन प्रदूषण, गलत खानपान और बालों की देखभाल न करने से कई बार बालों से जुड़ी समस्याएं देखने को मिलती हैं।
इन्हीं समस्याओं में से एक बाल लंबे न होना भी है। ऐसे में अगर आप भी बाल लंबे करना चाहती हैं, तो ये नुस्खे अपना सकती हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानकारी लेते हैं।
अगर आप बालों को हेल्दी और लंबा बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए अपनी डाइट में विटामिन ए, सी, ई और आयरन शामिल करें।
विटामिन्स और आयरन के लिए हरी सब्जियां, फल, मेवा, अंडे, मछली और दाल खाएं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों से बालों की हेल्थ सही रहती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपको खानपान के अलावा सप्ताह में कम से कम 2 से 3 बार स्कैल्प की मालिश करनी चाहिए।
आप चाहें तो नारियल तेल, बादाम का तेल या जैतून के तेल से मालिश कर सकते हैं। रोजाना मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल तेजी से बढ़ते हैं
कई बार धूप की वजह से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि बालों की ग्रोथ कभी न रुके तो इसके लिए बालों को तेज धूप से बचाएं। बाहर निकलते समय टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करें।
प्याज के रस से बाल झड़ने की समस्या काफी कम हो सकती है। इसके लिए प्याज के रस को कॉटन बॉल से बालों की जड़ों पर लगाएं।
अगर आप भी अपने बाल लंबे करना चाहते हैं, तो ये उपाय जरूर आजमाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com