हरा चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें अनेक पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं।
यह हाई प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। फाइबर पाचन को सुधारता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम करता है।
हरे चने में विटामिन और मिनरल की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं।
हरा चना एक ऐसा फूड आइटम है, जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करता है। आइए हरे चने के फायदों के बारे में जानते हैं।
हरे चने में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो मांस और दूध उत्पादों के लिए बेहतर विकल्प है।
फाइबर का सेवन पाचन को सुधारता है, वजन को नियंत्रित रखता है, और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
हरे चने में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जैसे कि विटामिन-सी, ई, के, फोलेट, मैग्नीशियम और पोटेशियम। ये हमारी मसल्स को मजबूत बनाते हैं और ग्रोथ में सहायक होते हैं।
भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होने के कारण, हरे चने वेट लॉस में सहायक होते हैं। इसके अलावा यह हार्ट की हेल्थ को बनाए रखता है।
अगर आप भी लंबे समय तक हेल्दी रहना चाहते हैं तो ऐसे में हरा चना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com