आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स की समस्या से कई लोग परेशान हैं। यह गलत खानपान, जीवनशैली में बदलाव और पूरी नींद न लेने की वजह से भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि इससे बचने के किन फूड्स का सेवन करना चाहिए?
ज्यादा समय तक स्क्रिन के सामने रहने से शरीर को नुकसान हो सकता है। इससे आंखों के आसपास डार्क सर्कल्स के निशान पड़ जाते हैं।
डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है। यह स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
कीवी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। इसका सेवन करने से डार्क सर्कल्स की समस्या दूर होती है।
टमाटर में लाइकोपिन की पर्याप्त मात्रा होती है। इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण डार्क सर्कल्स को दूर करने में मददगार होता है।
मशरूम में आयरन पाया जाता है। यह त्वचा के हर हिस्से तक ऑक्सीजन को पहुंचाता है। जिसकी वजह से डार्क सर्कल्स की समस्या खत्म हो जाती है।
तरबूज में केरोटिन, लाइकोपिन और विटामिन्स पाए जाते हैं। इसमें 92 फीसदी पानी की मात्रा होती है। यह डार्क सर्कल्स को दूर करने में मदद करता है।
लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ