स्वस्थ आहार हमारी सेहत ही नहीं, बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं
खासतौर पर गर्मियों के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है
गर्मियों के कुछ फलों को अपने आहार में शामिल करने से आप अपनी त्वचा को कई लाभ पहुंचा सकते हैं
एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए,सी से भरपूर तरबूज त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाता है
बैरीज एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को नुकसान से बचाने के साथ ही जवां बनाए रखते हैं
विटामिन सी से भरपूर आम कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, जो आपकी त्वचा को जवां बनाए रखता है
पपीता त्वचा को एक्सफोलिएट करने और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है
अनानास (पाइनएप्पल) में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है
कीवी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है