चावल न खाने से शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
चावल में कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है। चावल न खाने से शरीर में इसकी कमी हो सकती है। जिससे आपको कमजोरी महसूस हो सकती है।
चावल में काफी ज्यादा स्टार्च पाया जाता है जो शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है।
एक महीने तक चावल का सेवन न करने से शरीर में कैलोरी की कमी होने लगती है जिससे आपका वजन कम हो सकता है।
आप जिस महीने में चावल नहीं खाएंगे उस महीने आपका शुगर लेवल कम हो सकता है। जब चावल खाना शुरू कर देंगे तो ये लेवल बढ़ने लगेगा।
चावल को डाइट से हटाने से आपको फाइबर और कुछ विटामिन की कमी महसूस हो सकती है।
चावल ने खाने से आपको डायबिटीज से आराम मिलता है। एक कटोरी पके हुए चावल में दस चम्मच के बराबर कैलोरी होती है।
चावल खाने से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है जिससे नींद लगने लगती है जिससे शरीर में आलस आ जाता है।
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