अक्सर लोग अपने बालों को बड़ा और घना बनाना चाहते हैं। आइए जानते हैं कि बालों के ग्रोथ के लिए कौन से एक्सरसाइज करने चाहिए?
एक्सरसाइज करने से शरीर हेल्दी रहता है। इसके यह बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।
कई बार लोग हेयर को बड़ा करने के लिए हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इससे बालों पर साइड इफेक्ट पड़ने लगता है।
बालासन करने से तनाव दूर होता है। जिससे बालों का झड़ना बंद होने लगता है। इसके अलावा यह बालों को घना और बड़ा करने में भी मदद करता है।
शीर्षासन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छे तरीके से होता है। यह बालों के ग्रोथ में काफी मददगार साबित होता है।
रोजाना भुजंगासन करने से बाल काले, लंबे और घने होने लगते हैं। भुजंगासन पेट के बल लेटकर किया जाता है।
त्रिकोणासन समय से बालों को सफेद होने और उसे लंबा बनाने में काफी मदद करता है। इसके अलावा बाल काले होने लगते हैं।
रोजाना सुबह उठकर वॅाक करना चाहिए। इससे शरीर स्वस्थ रहता है और तनाव भी कम होता है।
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