चाहे जवान हो या बुजुर्ग हर उम्र का व्यक्ति यही चाहता है कि उसके सुंदर और घने बाल हो।
मौसम, प्रदूषण, पौष्टिक आहार की कमी और खराब जीवनशैली के कारण बालों पर बुरा असर पड़ता है।
हालांकि कुछ लोगों के उम्र से पहले ही बाल झड़ने लगते हैं या उनके सफेद बाल होने लगते हैं।
ऐसे में अक्सर लोग बालों की इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भिन्न भिन्न तरह के हेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ आपके बालों को घना और काला बनाने में मदद करेगा बल्कि इससे आपके बालों की ग्रोथ भी होगी।
बालासन अभ्यास बालों की ग्रोथ और उन्हें घने करने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
बालासन करने के लिए घुटनों को मोड़कर वज्र आसन की अवस्था में बैठ जाएं।
इसके बाद हाथों को ऊपर करते हुए गहरी सांस लें, फिर सांस छोड़ते हुए शरीर को आगे की ओर झुकाएं और सिर जमीन पर रखकर पेट जांघों पर रखें।
रूखे और सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए त्रिकोणासन का अभ्यास करें। दोनों पैरों को कुछ दूरी पर रखकर खड़े हो जाएं और हाथ व कंधों को सीध पर रखते हुए ऊपर उठाएं। अब दाहिने हाथ से पैर को छुएं।