बॉलीवुड के फेमस एक्टर और शानदार डांसर ऋतिक रोशन को हर कोई जानता है। आज हम आपको एक्टर का फिटनेस रूटीन बताएंगे।
ऋतिक रोशन 49 साल के हो गए हैं लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर कोई भी इस बात का अंदाजा नहीं लगा सकता है।
एक्टर की मस्कुलर बॉडी का राज हर कोई जानना चाहता है। बॉडी को मस्कुलर बनाने के लिए एक्टर मीड, चिकन, एग व्हाइट का सेवन करते हैं।
मोटा पॉलिस्म को जल्दी बर्न करने के लिए एक्टर थोड़े-थोड़े ब्रेक के बाद मीट खाते हैं। एक्टर अपनी डाइट पर सबसे ज्यादा फोकस करते हैं।
एक्टर ओट्स, स्वीट पोटेटो और संतुलित आहार का सेवन करते हैं। साथ ही ऋतिक ओमेगा ऑइल का इस्तेमाल करते हैं।
सुबह के नाश्ते में ऋतिक प्रोटीन शेक, कॉर्नफ्लेक्स, दूध या फिर फलों सेवन करते हैं। साथ ही 4 अंडे खाते हैं।
ऋतिक रोशन अपनी डाइट के साथ-साथ वर्कआउट पर भी पूरा ध्यान देते हैं। एक्टर कभी भी अपनी वर्कआउट मिस नहीं करते।
ऋतिक रोशन की तरह ही ज्यादातर सेलिब्रिटी अपने खाने को टुकड़ों में बांट लेते हैं। आप भी एक्टर के इस रूटीन को फॉलो कर सकते हैं।