डांस एक ऐसी कला है, जिसका असर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है
कुछ लोग जहां इसे शौक के तौर पर करना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ लोग इसे वर्कआउट के तौर पर करना पसंद करते हैं
डांस की बढ़ती लोकप्रियता के चलते इन दिनों कई लोग इसे करियर के रूप में भी अपना रहे हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस डांस को आप बतौर शौक करते हैं, वह सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होता है, चलिए जानते हैं-
नियमित रूप से डांस करने से आपके दिल की सेहत बेहतर होती है और शरीर को मजबूती भी मिलती है
तनाव और अवसाद से राहत पाने में डांस आपके के लिए सहायक साबित होगा
अगर आप उन लोगों में शामिल हैं, जो अक्सर नींद की कमी की वजह से परेशान रहते हैं, तो डांस इसमें आपके लिए मददगार होगा
डांस एक तरह का वर्कआउट है, जिसे करने से आप तेजी से अपनी कैलोरी घटा सकते हैं
अगर आप उन लोगों में से हैं, जो जल्दी ही थकावट महसूस करने लगते हैं, तो डांस की मदद से आप खुद को फुर्तीला बना सकते हैं