बिना छीले खीरा खाने से मिलते हैं कई फायदे


By Harshita Saxena26, Mar 2023 05:28 PMjagran.com

पानी की पूर्ति के लिए खाएं फल

गर्मी में कई ऐसे फल मिलते हैं, जिन्हें खाकर आप पानी की कमी से बच सकते हैं

बिना छीले खीरा खाना फायदेमंद

गर्मियों में खीरा खाने से कई सारे फायदे हैं, लेकिन छिलकों के साथ इसे खाना ज्यादा गुणकारी है

कब्ज करें दूर

अगर आप अक्सर कब्ज से परेशान रहते हैं, तो छिलके के साथ खीरा खाना फायदेमंद होगा

कब्ज दूर करें अघुलनशील फाइबर

खीरे के छिलके में मौजूद अघुलनशील फाइबर कब्ज को दूर करने में सहायक होते हैंं

वजन कम करने में कारगर

वजन कम करने के लिए छिलके वाले खीरे का सेवन करें

लंबे समय तक भरा रहेगा पेट

फाइबर और रफेज से भरपूर छिलके वाले खीरे को खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है

त्वचा के लिए फायदेमंद

खीरा के छिलकों में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है।

स्किन एजिंग करें कंट्रोल

यह न सिर्फ स्किन को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है, बल्कि स्किन एजिंग को भी कंट्रोल करता है

आंखों के लिए गुणकारी

खीरे के छिलकों में मौजूद विटामिन A यानी बीटा-कैरोटीन हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है

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