गर्मी में कई ऐसे फल मिलते हैं, जिन्हें खाकर आप पानी की कमी से बच सकते हैं
गर्मियों में खीरा खाने से कई सारे फायदे हैं, लेकिन छिलकों के साथ इसे खाना ज्यादा गुणकारी है
अगर आप अक्सर कब्ज से परेशान रहते हैं, तो छिलके के साथ खीरा खाना फायदेमंद होगा
खीरे के छिलके में मौजूद अघुलनशील फाइबर कब्ज को दूर करने में सहायक होते हैंं
वजन कम करने के लिए छिलके वाले खीरे का सेवन करें
फाइबर और रफेज से भरपूर छिलके वाले खीरे को खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है
खीरा के छिलकों में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है।
यह न सिर्फ स्किन को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है, बल्कि स्किन एजिंग को भी कंट्रोल करता है
खीरे के छिलकों में मौजूद विटामिन A यानी बीटा-कैरोटीन हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है