सिरदर्द की समस्या को आम समस्या समझने की गलती न करें, बहुत अधिक तनाव की भी इसमें भूमिका होती है लेकिन लगातार सिरदर्द और भी कई समस्याओं का संकेत देता है।
अगर सिरदर्द आपको लंबे समय से परेशान कर रहा है तो बिना देर किए डॉक्टर को दिखाएं।
कुछ ऐसे घरेलू उपाय भी हैं, जिनसे आप बिना दवाओं के हल्के सिरदर्द का इलाज कर सकते हैं।
सिर दर्द में मसाज करना बहुत फायदेमंद होता है, सिर के अलावा गर्दन और कंधों की भी मसाज करें।
अदरक की चाय पीने से सिर दर्द में जल्दी आराम मिलता है, गर्म पानी में अदरक का पाउडर मिलाकर पीने से भी सिर दर्द से राहत मिलती है।
डिहाइड्रेशन और एसिडिटी की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है, इससे राहत पाने के लिए पानी और जूस पिएं।
अगर आपको हल्का सिरदर्द महसूस हो रहा है तो इससे राहत दिलाने के लिए एक कप कॉफी या चाय काफी है।