बीते कुछ दिनों से भारत में कोविड-19 के मामलों में तेजी से उछाल देखने को मिल रहा है
कोविड-19 और इन्फ्लूएंजा H3N2 के बढ़ते मामलों के बीच ऐसे रखें अपने लंग्स को हेल्दी
कोरोना से बचाव के लिए बेहद जरूरी है कि आप धूम्रपान और तंबाकू आदि से दूरी बनाकर रखें
शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम या योग करना बढ़िया विकल्प होगा
गहरी सांस लेने वाला व्यायाम कर फेफड़ों हेल्दी और स्ट्रॉग बना सकते हैं
लंग्स को हेल्दी बनाए रखने के लिए जितना हो सके प्रदूषण से बचने की कोशिश करें
अच्छी नींद लेने से न सिर्फ फेफड़े स्वस्थ होंगे, बल्कि इससे प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होगी
फेफड़ों को हेल्दी बनाने के लिए जरूरी है कि आप स्वस्थ आहार को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाए
वायरस अक्सर नाक और त्वचा के जरिए हमारे अंदर जाता है। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखने के लिए स्वच्छता का खास ख्याल रखें