डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं कि ऐसे लोगों किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने वाली चीजों में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। ऐसे लोगों को बाहर की चीजों को खाने से बचना चाहिए।
डायबिटीज से पीड़ित लोग फलों को खाने से पहले उसे अच्छी तरह से धो लें। इसे नींबू के रस के साथ गर्म पानी में भिगोकर भी रख सकते हैं।
अक्सर लोग बारिश के मौसम में भीग जाते हैं। डायबिटीज मरीजों को बारिश में भीगने से बचना चाहिए।
खुद को हाइड्रे़ट रखने के लिए अधिक से अधिक पानी पीएं और नारियल का जूस भी शरीर के लिए अच्छा होता है।
बारिश के मौसम में मच्छरों का प्रकोप ज्यादा होता है। इससे बचने के लिए शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनना चाहिए।
बारिश के मौसम में ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिसमें अधिक मात्रा में विटामिन्स और पोषक तत्व पाए जाते हों। ये इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
बारिश के मौसम में पैरों को हमेशा साफ रखना चाहिए। ऐसा न करने से आप संक्रमण का शिकार हो सकते हैं।
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