मां बनना एक बेहद सुखद अहसास है, जिसे लगभग हर महिला अपने जीवन में महसूस करती है
बच्चे के जन्म के बाद करीब 40% महिलाओं को इस थकान का सामना करना पड़ता है
हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे सुझावों के बारे में, जिसकी मदद से आप इस थकान को दूर कर सकती हैं
थकान दूर करने के लिए अपने भोजन में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें
अगर आप पर्याप्त पानी पी रही हैं, तो यह आपको पूरे दिन उर्जावान बनाए रखने में मदद करेगा
अगर आप प्रसव के बाद थकान से परेशान हैं, तो आपको जब भी समय मिले आराम करें
नियमित व्यायाम करने से थकान दूर करने और ऊर्जा स्तर को सुधारने में मदद मिल सकती है
अपनी थकान को दूर करने के लिए आप तनाव को मैनेज करने के तरीके खोजें
गर्भावस्था के बाद शरीर काफी कमजोर हो जाता है, इसलिए थकान से बचने के लिए अत्यधिक परिश्रम करने से बचें