फल कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो हमारी बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं साथ ही जल्द रिकवरी में भी मदद करते हैं। तो संतरा, अनार, चीकू, पपीता को डाइट में शामिल करें।
नारियल पानी कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। रोगी को नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए, इस ड्रिंक से शरीर का एनर्जी लेवल भी बढ़ता है।
हल्दी एंटीसेप्टिक होती है। डेंगू के मरीज को हल्दी और दूध का सेवन करना चाहिए। इससे मेटाबॉल्जिम बूस्ट होता है और डेंगू बुखार से राहत मिलता है।
ब्रोकली में विटामिन-K और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं, ये मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने का काम करता है। डेंगू में ब्रोकली का सेवन करने से कॉफी फायदा होता है।
पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाये जाते हैं, जो रोगी के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है, साथ ही प्लेटलेट लेवल बढ़ाने में भी मददगार है।
दही में कई गुण पाये जाते हैं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। दही खाने से भूख लगने की क्षमता बढ़ती है और पाचन के लिए भी सहायक है।