प्रदूषण और खराब दिनचर्या की वजह से हमारी त्वचा रूखी व बेजान सी होने लगती है। जिससे त्वचा संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
त्वचा पर निखार लाने के लिए आप इन घरेलू फूड्स को ट्रॉई कर सकती हैं।
इसमें लाइकोपेन पाया जाता है, जो कि त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है। साथ ही टमाटर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो कि टॉक्सिन को बाहर निकालने का कार्य करता है।
इस फल में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो कि झुर्रियों को कम करने का काम करते हैं।
एवोकाडो में मोनोसैचुरेटेड फैट होता है, जो कि स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो कि त्वचा पर निखार बनाए रखने में मदद करता है।
नींबू के पानी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है, जो पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा करती है। साथ ही पानी शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालता है।
इसमें आयरन व पोटैशियम की प्रचुर मात्रा होती है। इसके सेवन से खून साफ होता है और त्वचा में होने वाली परेशानियां दूर हो जाती हैं।
इसमें विटामिन ए, ई और बी होता है। केला एंटी-एजिंग प्रकिया में मदद करता है, जो कि त्वचा की निखार में मदद करता है।