कई फूड आइटम्स और ड्रिंक्स ऐसे होते हैं, जो दातों में प्लाक बनाने का कारण बन सकते हैं और आपके दांतों पर गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकता है।
प्लाक एक बैक्टीरिया से भरी चिपचिपी फिल्म है, जो मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न में मदद करती है।
ऐसे में आज हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे, जो दांतों के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं माने जाते। आइए इन फूड्स के बारे में जानें।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के बावजूद, संतरे, अंगूर, नीबू और नींबू जैसे खट्टे फल आपके दांतों के इनेमल को खराब कर सकते हैं।
इन फूड आइटम के कॉन्टैक्ट में अपने दांतों को कम रखना सबसे अच्छा है। खट्टे फलों का रस आपके दांतों के लिए और भी बड़ा खतरा है।
जब दांतों के हेल्थ की बात आती है तो हार्ड और सॉफ्ट कैंडी दोनों को नहीं खाना चाहिए। कैंडी दांतों को तोड़ सकती है और नरम, चिपचिपी कैंडी दांतों के बीच फंस सकती है।
मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया चीनी खाते हैं, इसलिए मीठा खाना खाने से प्लाक बन सकता है।
कॉफी न सिर्फ आपके दांतों पर दाग लगाती है, बल्कि एसिडिटी इनेमल को भी खराब करती है। यह आपके माउथ के लिए सही नहीं होता।
अगर आप भी इन चीजों का सेवन करते हैं तो ये चीजें भूल से भी न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com