गर्मी के मौसम में खाने की इन 5 चीजों से बनाएं दूरी

गर्मी की डाइट

गर्मी में डाइट पर ध्यान न देना हमारी सेहत पर भारी पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि कुछ फूड्स से दूरी बना लें।

चाय और कॉफी

ये सीने में जलन, सिरदर्द, कमजोर इम्यूनिटी, अधूरी नींद और तनाव बढ़ाती हैं।

जरूरत से ज्यादा नमक

ज्यादा नमक का सेवन वॉटर रिटेंशन, ब्लोटिंग और सूजन पैदा करता है।

अचार

जरूरत से ज्यादा अचार लिवर, किडनी और हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत करता है।

तला हुआ जंक फूड

ज्यादा जंक फूड शरीर में पानी की कमी, ब्लोटिंग और कब्ज पैदा करता है।

कुछ मसाले

कैपसाइसिन, शरीर में गर्मी बढ़ाता है, जिससे पसीना आने के साथ चक्कते हो सकते हैं।