सेक्सुअल हेल्थ के लिए बेस्ट हो सकते हैं ये 5 फूड्स


By Farhan Khan25, Aug 2023 10:30 PMjagran.com

ये फूड्स

आज हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे, जो अपनी सेक्सुअल हेल्थ को इंप्रूव करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

मीट

मीट, या अन्य फूड्स जिनमें विशिष्ट अमीनो एसिड होते हैं, आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

सैल्मन

सार्डिन, टूना और हलिबूट, आपके शरीर और आपके यौन जीवन को स्वस्थ रखने में एक भूमिका निभा सकते हैं।

काजू

काजू और बादाम जिंक से भरपूर होते हैं, जबकि हेल्दी स्नैक्स से ब्लड फ्लो को प्राप्त करने के लिए एल-आर्जिनिन होता है।

कद्दू के बीज

अपनी स्नैकिंग डाइट में अखरोट, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली को शामिल करें।

सेब

सेब क्वेरसेटिन नामक पोषक तत्व होता है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। रोजाना सेब का सेवन आपकी सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ा सकता है।

चुकंदर

चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होता है, जो किसी भी डाइट को हेल्दी बनाता है साथ ही यह आपके यौन जीवन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

तुलसी

तुलसी की गंध इंद्रियों को उत्तेजित करती है। लहसुन में एलिसिन का उच्च स्तर होता है, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

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