रात को एक कप दूध में एक चम्मच शहद डालकर पिएं। रोजाना शहद का सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और पेट साफ होता है। शहद का सेवन करने से कब्ज की बीमारी सही हो जाती है।
पपीता में विटामिन डी उच्च मात्रा में होता है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह पेट के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। रोजाना दिन में एक बार पके हुए पपीते का सेवन करना चाहिए। कब्ज में फायदेमंद है।
सूखी अंजीर को रात के समय पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर इसका सेवन करना कब्ज में कारगर होता है। नियमित अंजीर का सेवन करने से कब्ज दूर होता है।
किशमिश को पानी में कुछ देर तक भिगोकर रख दें। उसके बाद इसे पानी से निकालकर खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती। किशमिश कब्ज को दूर करने में मददगार है।
रोजाना सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नींबू के रस को मिलाकर पीने से कब्ज या पेट से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलता है जिनको कब्ज की परेशानी है उनको नियमित भोजन के साथ नींबू का सेवन करना चाहिए।
अदरक सर्दी, जुकाम जैसी कई समस्याओं को खत्म करने के साथ कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। अदरक का सेवन मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है। अदरक कब्ज को ठीक करने के लिए लाभदायक होती है।