कई बार मोबाइल फोन या लैपटॅाप की स्क्रीन पर देखते रहने से आंखों से धुंधला दिखने लगता है। आइए जानते हैं कि इससे बचने के लिए किन जूसों का सेवन करना चाहिए।
कई बार आंखों से धुंधला दिखने के साथ ही जलन जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। ऐसा पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है।
कुछ ऐसे जूस होते हैं जिसे पीने से आंखों को कई तरह के फायदे होते हैं। इसके सेवन से कुछ दिनों में पॅावर वाला चश्मा भी लगाने की भी जरुरत नहीं होगी।
आंवले में विटामिन सी का पर्याप्त मात्रा होती है। इसके जूस को पीने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है।
गाजर के जूस में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा होती है। यह आंख रेटिना को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है।
आंख की रोशनी के लिए पत्तेदार सब्जियां काफी लाभदायक होती हैं। ऐसे में पालक का जूस पीना आंखों के लिए फायदेमंद होता है।
टमाटर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बरकरार रहती है।
शकरकंद के जूस में विटामिन ए के अलावा फाइबर और आयरन की पर्याप्त मात्रा में होता है। यह आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है।
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