आजकल लोगों की लाइफस्टाइल, खाने-पीने की आदतें दिन प्रतिदिन खराब होती जा रही है।
इन आदतों के चलते गुड कॉलेस्ट्रॉल की बजाय बैड कोलेस्ट्रॉल अधिक बढ़ रहा है।
शरीर में अधिक खराब कोलेस्ट्रॉल होने से आपके दिल को नुकसान पहुंच सकता है।
ऐसे में बॉडी से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करना होगा।
इन हेल्दी चीजों में हरी चटनी को बैड कोलेस्ट्रॉल जड़ से मिटाने में काफी फायदेमंद माना जा सकता है।
धनिया पत्ती, पुदीना, हरी मिर्च, लहसुन आदि से तैयार इस चटनी में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के गुण मौजूद हैं।
धनिया पत्ती और पुदीने की पत्तियां पाचन को बेहतर बनाती हैं, कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करती हैं, क्योंकि इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
इस हरी चटनी में इस्तेमाल किया गया लहसुन खून को पतला करके ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। साथ ही ब्लड वेसल्स के संकुचन को भी रोकता है।