आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं, इसका कारण बालों की सही से देखभाल न करना व बदलती लाइफस्टाइल है।
सफेद बालों के लिए कुछ आदतें जिम्मेदार होती हैं, ऐसे में ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बताएंगे, जिनके कारण बाल सफेद होते हैं, इन आदतों में सुधार कर बालों की इस समस्या से राहत मिलती है।
आजकल अधिकतर लोग बालों में तेल नहीं लगाते हैं, इसके कारण स्कैल्प को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है, ऐसे में बालों को हेल्दी और पोषण देने के लिए तेल जरूर लगाना चाहिए।
आजकल मार्केट में तरह-तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, जिनके इस्तेमाल से बालों को नुकसान होता है, इससे बाल उम्र से पहले सफेद होने लगते हैं और हेयर फॉल की समस्या भी होती है।
बढ़ता वर्कलोड और स्ट्रेस भरी दिनचर्या भी बालों के सफेद होने का एक कारण है, घर, ऑफिस के जरूरी कामों को निपटाते-निपटाते लोग स्ट्रेस का शिकार हो जाते हैं और इस कारण बाल सफेद होते हैं।
ऐसे में बालों को सफेद होने से बचाने के लिए नारियल के तेल में मेथी के दानों को मिलाकर गर्म करें और फिर इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने से बालों को जरूरी पोषण मिलता है और बाल सफेद नहीं होते हैं।
बालों की अच्छी हेल्थ के लिए जरूरी है कि डाइट में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें, बालों की सेहत के लिए विटामिन-सी बहुत आवश्यक होता है। इसके लिए संतरे और आंवले का सेवन करें।
बाहर निकलने पर बालों का सामना धूल और धूप से होता है, इसके अलावा बढ़ता प्रदूषण भी बालों के सफेद होने का एक कारण बनता है, ऐसे में कोशिश करें कि ज्यादा देर धूप में न रहना पड़े और अगर धूप में निकल रहे हैं तो बालों को अच्छे से कवर करें।
इसके अलावा बालों की अच्छी सेहत के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट का भी ध्यान रखें, लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM