सर्दियों में ऐसे करनी चाहिए बालों और स्कैल्प की देखभाल!


By Ruhee Parvez13, Jan 2023 04:41 PMjagran.com

गर्म पानी से सिर न धोएं

सर्दियों में गरमागरम पानी सुकून ज़रूर पहुंचाता है, लेकिन यह स्कैल्प के लिए ठीक नहीं होता। इससे डैंड्रफ तो बढ़ेगी ही, साथ ही बाल झड़ने और टूटने लगेंगे।

कैमिकल-फ्री शैम्पू का उपयोग करें

कैमिकल से भरपूर शैम्पू बालों को ज़रूरत से ज़्यादा रूखा बना देते हैं। ऐसे शैम्पू चुनें जिनमें हेम्प, आर्गन ऑयल और एक्टिवेटिड चार्कोल हो। खुजली व रूखेपन से छुटकारा पाने के लिए ऑर्गैनिक शैम्पू बेस्ट हैं।

ड्रायर का उपयोग कम करें

हेयर ड्रायर का इस्तेमाल सर्दियों में ज़्यादा किया जाता है। बालों को यह जल्दी सुखा तो देते हैं, लेकिन इससे रूसी, इंफ्लेमेशन, खुजली और जलन भी हो सकती है।

हफ्ते में एक बार ऑयल मसाज ज़रूर करें

स्कैल्प की तेल से मसाज बेहद ज़रूरी होती है। इससे आप अच्छा तो महसूस करेंगे ही, साथ ही खुजली और ड्राइनेस से भी छुटकारा मिलेगा। इससे बालों की ग्रोथ होती है और झड़ना बंद होते हैं।

डाइट पर ध्यान दें

पोषण से भरपूर डाइट शरीर और त्वचा के साथ बालों और स्कैल्प के लिए भी ज़रूरी होती है। एक संतुलित डाइट आपके स्कैल्प को हेल्दी रखेगी और आप रूखेपन से बचेंगे।

हेयर मास्क का इस्तेमाल करें

हेयर मास्क नमी देने के साथ हाइड्रेट करने का काम भी करते हैं। यह बालों और स्कैल्प को नुकसान पहुंचाने वाली यूवी किरणों से भी बचाते हैं। आप घर पर दही और शहद से भी हेयर मास्क तैयार कर सकती हैं।

बालों को आराम से ब्रेश करें

बालों पर ज़ोर-ज़ोर से कंघी करना भी स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे स्कैल्प पर खुजली शुरू हो सकती है और फ्लेक्स की समस्या भी शुरू हो सकती है।

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