अखरोट में हेल्दी फैट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
अखरोट को एक बेहतरीन ड्राई फ्रूट माना जाता है, जो कैल्शियम, जिंक, आयरन और कॉपर का भी रिच सोर्स होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अखरोट के छिलके भी सेहत का खजाना है। आइए इसके फायदे के बारे में जानते हैं।
अखरोट के छिलकों में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिसका चाय बनाकर पीने से आप लंबे समय तक सेहतमंद रह सकते हैं।
इसके अलावा इसकी चाय पीने से संक्रमण का खतरा कम हो जाएगा और आपको सर्दी-खांसी जुकाम से सुरक्षा मिलेगी।
कई रिसर्च में ये साबित हुआ है कि ये पेट और कमर की चर्बी गलाने में मदद करता है।
अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो अखरोट का छिलका आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
अखरोट का छिलका आपकी स्किन के रोम छिद्र को साफ करके स्किन को क्लीयर बनाता है और दाग-धब्बे दूर करता है।
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