बीते दिनों WHO ने सोडियम यानी नमक के ज्यादा सेवन से होने वाले नुकसान को लेकर चौंकाने वाला खुलासा किया
WHO की रिपोर्ट में पता चला कि कैसे जरूरत से ज्यादा नमक दुनियाभर में हो रहीं मौतों और बीमारियों की अहम वजह है
लेकिन सोडियम हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है
अगर आप सुरक्षित तरीके से नमक का सेवन करना चाहते हैं, तो सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। जानें इसके फायदे-
सेंधा नमक खाने न सिर्फ आपका हाई बीपी कंट्रोल रहेगा, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद मिलेगी
सेहत के लिए फायदेमंद सेंधा नमक खाने से तनाव को कम करने में काफी मदद मिलती है
गुनगुने पानी में जरा सा सेंधा नमक मिलाकर गरारे करने से आपको गले की खराश, दर्द और सूजन में आराम मिल सकता है
सेंधा नमक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से आपको जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन से राहत मिल सकती है
सेंधा नमक के सेवन से आपको कब्ज, एसिडिटी और पेट की सूजन की समस्या में आराम मिलता है