इसके पत्ते का सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना मोरिंगा के 3 पत्ते खाने से कौन-सी बीमारियां दूर होती हैं?
मोरिंगा को सहजन के नाम से भी जाना जाता है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, एमिनो एसिड और विटामिन ए, डी की पर्याप्त मात्रा होती है।
मोरिंगा के पत्ते में फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं। इसकी पत्ते का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्राॅल खत्म होने लगता है।
मोरिंगा के पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। यह दिमाग की अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी समस्या को कम करने में मदद करता है।
सहजन के पत्ते शरीर में बैड कोलेस्ट्राॅल को खत्म करने में मदद करते हैं। यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करके हार्ट को हेल्दी रखता है।
मोरिंगा में विटामिन-ए पाया जाता है, जो आंख को स्वस्थ रखने के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है। इसके पत्ते का सेवन करने से आंख की रोशनी बरकरार रहती है।
मोरिंगा के पत्ते में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।
मोरिंगा के पत्ते में आयरन और विटामिन-ए होता है, जो शरीर की कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद करता है।
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