घी में कैल्शियम, विटामिन-ए, विटामिन-ई, प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं।
घी का इस्तेमाल कई तरीके से किया जाता है। कुछ लोग दाल में घी मिलाकर सेवन करना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग रोटी के साथ भी इसका सेवन करते हैं।
घी का इस्तेमाल रोटी में करने पर शरीर को कई लाभ मिलते हैं। इससे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं।
घी को ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है। रोटी के साथ इसका सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और बिना थके काम कर सकते हैं।
घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इससे ब्रेन फंक्शनिंग बेहतर होती है।
घी और रोटी का सेवन करे से जोड़ों को मजबूती मिलती है। इसमें पाये जाने वाले कैल्शियम और फास्फोरस तत्व हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं।
घी के साथ रोटी का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इससे गैस, अपच और कब्ज आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
घी में पाए जाने वाले तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं, जिससे कई बीमारियों से राहत मिलती है।
घी और रोटी का सेवन साथ में करने से सेहत को ये लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com