अगर आप मोटापे से परेशान हैं और जल्द ही अपने वजन को घटाना चाहते हैं, तो इसके लिए जीरा काफी फायदेमंद होगा।
राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6, जेक्सैन्थिन, नियासिन जैसे खनिजो और विटामिन से भरपूर जीरा दिमाग तेज करने में काफी कारगर है।
जीरे में मौजूद थाइमोल और आवश्यक तेल पाचन को आसान करते हैं। साथ ही इसके सेवन से खाना तेजी से पचाने में भी मदद मिलती है।
अगर आप पिंपल्स, एक्ने, दाग-धब्बे जैसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसके लिए भुना जीरा फायदेमंद होगा।
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो जीरा खाने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने मदद मिलती है।
जीरे में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है। साथ ही विटामिन ए और बी12 भी ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने में मददगार हैं।
जीरे में मौजूद आयरन एनीमिया को दूर करने के साथ ही थकान और तनाव को भी कम करता है।