यह हर घर में पाया जाने वाला मसाला है। सब्जी में तड़का लगाना हो, दाल फ्राई करनी हो या अन्य कामों में इसका इस्तेमाल होता है।
इसमें विटामिन-ई, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मैग्नीशियम आदि तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
जीरा पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। इसको पीने से शरीर को कई लाभ होते हैं।
जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे तेजी से कैलोरी बर्न होती है। यह शरीर में जमा फैट को निकालने में मदद करता है।
यह इम्यूनिटी बूस्टर का भी काम करता है। रोज सुबह खाली पेट जीरा पानी को उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से सर्दी, जुकाम और अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
इसमें मौजूद पोटैशियम नमक के दुष्प्रभावों को नियंत्रित करके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं।
इसे रोजाना पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक तत्वों और बैक्टीरिया को बाहर निकालता है, जिससे खून भी साफ होता है।
इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। अम्लता और सूजन से छुटकारा दिलाते हैं।
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