तरबूज से लेकर खरबूज तक गर्मियों में ऐसे कई फल मिलते हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ ही हाइड्रेट रखने में भी मदद करते हैं। लीची इन्हीं में से एक है।
मीठे स्वाद के कारण लीची गर्मियों में कई लोगों का पसंदीदा फल होता है। यह स्वादिष्ट होने के साथ ही कई सारे स्वास्थ्य लाभ देती है।
लीची के साथ-साथ इसके बीज भी गुणों की खान होते हैं। इसके बीजों के भी अपने ढेरों लाभ हैं। आइए लीची के बीजों के फायदे के बारे में जानते हैं।
लीची के बीज का अर्क दिल के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसका अर्क कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने, सूजन को कम करने और हेल्दी ब्लड फ्लो को बढ़ावा देने में मदद करता है।
लीची के बीज का अर्क पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और एंथोसाइनिन से भरपूर है, जो शरीर में शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं।
ये एंटी-ऑक्सीडेंट हानिकारक फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और कैंसर, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।
लीची के बीज के अर्क में मौजूद ज्यादा मात्रा में पॉलीफेनोल्स त्वचा की लोच और हाइड्रेशन में सुधार करते हैं।
यह झुर्रियों को भी कम करते हैं, जिससे स्किन जवां और चमकदार दिखती है। ऐसे में आपकी स्किन पर एक भी दाग या धब्बा दिखाई नहीं देता।
इन सभी रोगों से निजात पाने के लिए आप लीची के बीज का अर्क तैयार कर सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com