कड़कड़ाती ठंड हमारी इम्यूनिटी को लो कर देती है। ऐसे में तरह-तरह के इंफेक्शन का खतरा रहता है।
खांसी-जुकाम, बंद नाक और गले में खराश से हर दूसरा शख्स परेशान रहता है। ऐसे में मुनक्का आपके लिए बेस्ट है।
ये आपके शरीर को कई मौसमी बीमारियों से तो बचाएगा ही, बल्कि इसके कई अन्य हेल्थ बेनेफिट्स भी हैं।
ऐसे में आइए जानते हैं कैसे सर्दियों में ये आपकी डाइट में एक सुपरफूड साबित हो सकता है। ताकि आप सेहतमंद रह सकें।
मुनक्का खाने से आपका इम्यून सिस्टम हेल्दी रहता है। चूंकि इसमें आयरन और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिससे आपकी एसिडिटी भी कंट्रोल में रहती है।
मुनक्का खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। जो लोग एनीमिया से पीड़ित हो जाते हैं, उन्हें तो खासतौर से इसे खाने की सलाह दी जाती है।
मुनक्का में मौजूद बोरान नामक पोषक तत्व कैल्शियम को अब्जॉर्ब करके हमारे शरीर की हड्डियों तक पहुंचाने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर ये मुनक्का स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है और शरीर से टॉक्सिंस को बाहर करता है।
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