इसमें कई तरह के पोष्टिक तत्व पाये जाते हैं। इसे खाने से सेहत को कई लाभ होता है। आइए जानते हैं कि संतरे का जूस पीने से कौन से रोग नहीं होते हैं?
इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसका जूस से कई रोग दूर होने लगती है।
संतरे में फाइबर पाया जाता है। इसका जूस बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा हार्ट से जुड़ी समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
कई बार शरीर में डिहाइड्रेशन का खतरा होने लगता है। इससे बचने के लिए संतरे के जूस को पीना चाहिए। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और एनर्जी भी बनी रहती है।
संतरे में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। संतरे का जूस पीने से मुंहसों और दाग-धब्बे की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
संतरे में पाए जाने वाले तत्व आंख के लिए फायदेमंद होते हैं। इसका जूस पीने से आंख की रोशनी बरकरार रहती है और इससे जुड़ी अन्य समस्या भी दूर होने लगती है।
शरीर में इम्यूनिटी की कमी होने पर कई तरह के रोग होने लगते हैं। इसे मजबूत करने के लिए संतरे के जूस का सेवन किया जा सकता है।
सर्दी के मौसम में संतरे का जूस पीते समय टाइम का विशेष ध्यान देना चाहिए। इसे हमेशा सुबह या दोपहर के समय पीना चाहिए। इस समय जूस पीने से सेहत को फायदा होता है।
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