हरी इलायची कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस से भरपूर होती हैं।
हरी इलायची खाने का जायका भी बढ़ाती है। इसका सेवन करने से आप लंबे समय तक सेहतमंद रहते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप 1 हफ्ते तक हरी इलायची चबाते हैं, तो इससे क्या फायदे मिलते हैं। आइ्ए इसके बारे में जानें।
अगर आप 1 हफ्ते तक इलायची चबाते हैं, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है क्योंकि इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
हरी इलायची में डिटॉक्सिफाइंग एजेंट मौजूद होते हैं, जो लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
हरी इलायची को चबाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने का प्रोसेस आसान हो जाता है।
अगर आप 1 हफ्ते तक रोज 1 हरी इलायची चबाते हैं, तो इससे न केवल मुंह की दुर्गन्ध दूर होती है, बल्कि ओरल हेल्थ भी अच्छी होती है।
हरी इलायची एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज से भरपूर होती है। ऐसे में रोज 1 इलायची चबाने से कैंसर सेल्स कम होती हैं।
अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो 1 हफ्ते तक हरी इलायची जरूर खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com