इलायची का इस्तेमाल कुछ लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं। वहीं कुछ लोग खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं।
इलायची में फाइबर, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी माइक्रोबल गुण पाए जाते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि खाने के बाद 2 इलायची चबाने से क्या फायदे मिलते हैं।
अगर आप खाने के बाद 2 इलायची खाते हो, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है साथ ही इसे खाने से किसी भी तरह की गंध नहीं आती है।
रात में इलायची खाने से नींद अच्छी आती है, इसलिए डिनर के बाद 1-2 इलायची जरूर खा लेनी चाहिए।
इलायची में पोटेशियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। हाई बीप के मरीज 2 इलायची जरूर खाएं।
इलायची की खूशबू काफी अच्छी होती है और रिलैक्सिंग भी होती है, जिस वजह से इसकी खूशबू की मदद से स्ट्रेस कम करने में मदद मिल सकती है।
जो लोग गैस, एसिडिटी या पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं, उन्हें खाने के बाद 2 इलायची जरूर चबानी चाहिए। इससे काफी आराम मिलेगा।
इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो मांसपेशियों को तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं। ऐसे में खाने के बाद 2 इलायची जरूर खाएं।
अगर आप भी लंबे समय तक सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो खाने के बाद 2 इलायची जरूर चबाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com