मानसून का मौसम तपती गर्मी से राहत तो दिलाता है। लेकिन इस मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
इस मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है। जिससे आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
ऐसे में आज आपको हल्दी से बने ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए ये नींबू और हल्दी की चाय काफी फायदेमंद हो सकती है।
इस चाय को बनाने के लिए आपको हल्दी, अदरक, काली मिर्च, शहद और पानी चाहिए । एक पैन में पानी लें और उबालें।
फिर पैन में सारी सामग्री डालकर तब तक उबालें जब तक पैन का पानी आधा न हो जाए। अब इसमें शहद डालें और गरमागरम आनंद लें।
एक पैन में 2 कप पानी डालें और इसे उबलने दें। अब हल्दी और तुलसी के पत्ते डालें। इसे तब तक उबलने दें जब तक पानी थोड़ा कम न हो जाए। अब गैस बंद कर दें।
मानसून के मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
इसे बनाने के लिए सबसे पहले दूध को गर्म कर लें। इसमें हल्दी, दालचीनी पाउडर, कुटी हुई काली मिर्च मिलाएं। जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे धीरे-धीरे पिएं।