अनियमित लाइफस्टाइल और जंक फूड की वजह से आज 10 में 7 लोग बढ़ते वजन के कारण परेशान हैं।
नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसके साथ ही यह शरीर की सूजन को कम करने में भी कारगर है।
नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर को कार्निटाइन बनाने में मदद करता है। कार्निटाइन शरीर में फैट से एनर्जी बनाने में मदद करता है।
ऑलिव ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर में हेल्दी फैट बनाने में कारगर होते हैं।
शरीर से चर्बी कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट नींबू पानी या फिर नींबू की चाय का सेवन कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल खाना बनाने में कर सकते हैं।