Health Tips: तेजी से घटेगी चर्बी, इन दो चीजों का करें सेवन


By Abhishek Pandey09, Dec 2022 07:47 PMjagran.com

वजन की समस्या

अनियमित लाइफस्टाइल और जंक फूड की वजह से आज 10 में 7 लोग बढ़ते वजन के कारण परेशान हैं।

नींबू के फायदे

नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसके साथ ही यह शरीर की सूजन को कम करने में भी कारगर है।

फैट से एनर्जी बनाने में मददगार

नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर को कार्निटाइन बनाने में मदद करता है। कार्निटाइन शरीर में फैट से एनर्जी बनाने में मदद करता है।

ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर में हेल्दी फैट बनाने में कारगर होते हैं।

कैसे करें नींबू का सेवन

शरीर से चर्बी कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट नींबू पानी या फिर नींबू की चाय का सेवन कर सकते हैं।

ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल

वजन घटाने के लिए आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल खाना बनाने में कर सकते हैं।

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