बारिश का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है, ताकि बरसात में होने वाली गंभीर बीमारियों से बचा जा सकें।
आज हम आपको बताएंगे कि इस मौसम आप खुद को कैसे ख्याल रख सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
इन दिनों होने वाले बुखार को कई लोग नॉर्मल समझ लेते हैं, पर जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए। यह इन्फ्लूएंजा के संकेत हो सकते हैं।
अगर इस संक्रमण का असर छोटे बच्चे, बुजुर्गों या किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे व्यक्ति पर हो जाए, तो यह गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है।
अगर आप इस दौरान बुखार, ठंड लगना, खांसी, सिरदर्द और वोमिटिंग से जूझ रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
मानसून में स्ट्रीट फूड खाने से बचें क्योंकि इस दौरान यह फूड खाने से आपको सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
मानसून के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इन सब्जियों में कीड़े होने की संभावना भी ज्यादा रहती है।
बरसात के मौसम में योगा, वॉकिंग, स्क्वॉश, बास्केटबॉल, बैडमिंटन जैसे व्यायाम जरूर करें। इससे आप स्वस्थ रहेंगे।
इन टिप्स को अपनाकर आप बरसात के मौसम में स्वस्थ रहेंगे। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com