शरीर को फिट रखने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर होना चाहिए ताकि हम लंबे समय तक स्वस्थ रह सकें।
इम्यून सिस्टम अच्छा रखने के लिए हेल्दी डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल बेहद जरूरी मानी जाती है।
हालांकि बदलते मौसम के कारण पेट की समस्या अक्सर बनी ही रहती है, जिसके लिए हम तरह तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कब्ज, एनीमिया जैसी बीमारियों में आप आयुर्वेदिक उपचार की मदद ले सकते हैं।
ये जड़ी-बूटियां ऐसे में आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी जड़ी-बूटियां है, जो आपको कब्ज और एनीमिया जैसी बीमारियों में राहत पहुंचाएंगी।
शतावरी बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मानी जाती है, जो कि बेल या झाड़ जैसी दिखती है। शतावरी को दूध में मिलाकर पीने से एनीमिया की शिकायत को दूर किया जा सकता है।
यह बेहतरी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। एनीमिया होने की स्थिति में इस फल के चूर्ण को रोजाना सुबह गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।
हरीतकी के छिलके का पाउडर मुख्य रूप से एनीमिया के इलाज के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। इसके चूर्ण को गर्म पानी के साथ मिलाकर खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।
अन्य आयुर्वेदिक जड़ी बूटी की तरह शतपुष्पा भी कई बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करता है। जैसे कब्ज की समस्या को बेहतर करता है और हड्डियों की कमजोरी दूर करता है।