त्योहारों का सीजन शुरू हो गया है, महाशिवरात्रि खत्म हो गई है, अब होली, नवरात्रि और कई अन्य त्योहार आने वाले हैं।
ऐसे समय में लोग व्रत और पूजा में ज्यादा व्यस्त रहते हैं, भारत में व्रत रखने की बहुत मान्यता है।
अगर आप पूरे दिन व्रत रखते हैं तो आपको कमजोरी भी महसूस हो सकती है, आइए जानते हैं कि व्रत में किन चीजों को खाने से एनर्जी मिलती है।
व्रत में कट्टू का हलवा और उसके आटे की पूरी बनाकर खाना चाहिए, इससे पेट देर तक भरा रहता है।
मखाने की खीर बनाकर खानी चाहिए, इससे पेट देर तक भरा रहेगा और पाचन क्रिया मजबूत होगी।
व्रत में साबूदाने की खिचड़ी या खीर खानी चाहिए, इसमें कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को जल्द ऊर्जा प्रदान करता है।
व्रत में सेब, केला, अनार, संतरा का सेवन करना चाहिए, इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और आप ऊर्जावान बने रहेंगे।