लगातार बदलती लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर लोगों को कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।
आप कमर दर्द की समस्या से इन घरेलू तरीकों से राहत पा सकते हैं।
कमर में दर्द होने की स्थिति में आप गर्म पानी में हल्का सा नमक मिलाकर एक तौलिए को भिगो लें। तौलिए को निचोड़कर उससे सिकाई करें।
शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर भी कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो कि दर्द को कम करता है, आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।
कमर दर्द में राहत पाने के लिए हल्दी वाला दूध का सेवन करें। हल्दी जोड़ों के दर्द में राहत पहुंचाती है।
बहुत से लोगों को गलत पॉजीशन में बैठने के कारण कमर दर्द की समस्या होती है। इसलिए अपनी पॉजीशन में बदलाव करें।