कई लोगों की शिकायत रहती है कि जमीन पर पैर रखते ही एड़ी में चुभन का सामना करना पड़ता है।
आप एड़ियों में होने वाले इस दर्द से घरेलू उपाय के जरिए राहत पा सकते हैं।
रोजाना एक गिलास हल्दी-दूध का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको कुछ दिनों में लाभ मिल सकता है।
यदि आप हील्स की चप्पल और जूते पहनने की शौकीन हैं, तो इस आदत को बदल दें। क्योंकि यह रक्त प्रवाह को असामान्य करता है।
अगर आपको हील स्पर की वजह से एड़ी में दर्द हो रहा है तो गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर पैरों को उसमें कुछ देर तक डुबोए रखें, इससे दर्द से राहत मिलेगी।
लगाएं दर्द से राहत पाने के लिए एड़ियो को साफ करें और हल्का गर्म सरसों का तेल एड़ी पर लगाएं।
मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। तीन से चार बूंद मछली का तेल लें और इससे मालिश करें।